Ciao Ragazzi, scrivo questo articolo sulla dieta dukan perché è da tempo che ne sento parlare e mi sono arrivati vari messaggi, dove mi chiedono se funziona veramente oppure se è meglio stare alla larga. Sulla dieta Dukan sul web si trovano pareri a favore e molti pareri sono contrari, in realtà chi la prova…
Alzi la mano chi non è mai caduto nella fame nervosa, e non ha mai provato, almeno una volta nella vita, un desiderio incontrollabile di mangiare, un impulso non dovuto alla fame, ma alla necessità di colmare un vuoto di altro tipo, come malinconia, noia, tristezza. Per placare la fame nervosa questo istinto irrefrenabile si è portati…
Capita a tutti di sentire l’addome gonfio come un palloncino, in alcuni casi anche dolorante se lo si tocca. Il gonfiore addominale è un disturbo abbastanza comune, che può essere tenuto sotto controllo con qualche accorgimento. Innanzitutto, bisogna intervenire sulle abitudini scorrette:stare troppo tempo seduti fa male, così come pure trascorrere molte ore in piedi,…
Il cibo ci serve, noi siamo anche quello che mangiamo, per questo è importantissimo ragazzi seguire un’alimentazione sana e corretta se vogliamo vivere più a lungo e meglio durante il nostro percorso in questa vita. Per un’alimentazione sana e corretta non serve essere un’esperto, basta regolarsi prima di tutto con le quantità e con la…
L’arnica è una pianta terapeutica che cresce nelle zone montuose, ad altezze tra i 1200 e i 2800 metri. Si tratta di una specie protetta, conosciuta ed utilizzata fin dai tempi dell’Impero romano. Questa pianta dalle spiccate proprietà benefiche è entrata nell’uso comune soprattutto come cura omeopatica o come trattamento esterno di contusioni, gonfiori e distorsioni.…
Ho avuto la fortuna di leggere un libro vero: I 5 Tibetani. Uno di quei libri che quando lo inizi non ti stacchi più fino alla fine, ho messo in pratica da subito “i 5 Tibetani“, cambiano completamente il modo di essere e di vivere, il cambiamento è visibile dopo poco tempo che si praticano…
Indiscusso protagonista della cucina mediterranea, il pomodoro è un ortaggio dal colore rosso, ricco di oligominerali e sali minerali (calcio, potassio, fosforo, ferro), che contiene anche le vitamine A, B e C indispensabili per la salute del nostro organismo. Altri elementi contenuti nel pomodoro sono lo zolfo, il selenio, i nitrati ed i citrati. Il…
Ciao a tutti, l’estate si avvicina e volete mettervi in forma prima di scendere in spiaggia, praticando qualche attività sportiva che vi faccia perdere peso? Se consultate un personal trainer o un esperto di alimentazione e diete sicuramente vi dirà che, per dimagrire e rassodare il corpo, è necessario bruciare più calorie, e ci sono…
Ciao a tutti, oggi voglio condividere con tutti voi questo argomento: come evitare e superare le emozioni negative che ci fanno stare male e ricercare quelle che invece ci creano benessere e gioia. Le emozioni negative sono subdole, colpiscono quando meno ce lo aspettiamo, catalizzando pensieri ed attenzioni su di esse e distogliendoci da quello…
Quante volte ti è venuto in mente di cambiare lavoro? Sempre la solita storia quotidiana, ti svegli alla mattina, sempre alla solita ora, costretto dalla solita routine, il tempo passa, l’orologio batte noiosamente un tempo che non ti appartiene, prepari le poche cose, vai in un posto che non ti rappresenta, incontri gente che vorresti…